Sedentarismo (sobrepeso-obesidad) y videojuegos.
Unos de los grandes complicaciones dentro del mundo moderno es el sedentarismo, y lamentablemente este gran problema esta intimamente asociado a los videojugadores

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Esto post trata de ser una pequeña reseña de que es sedentarismo y sus consecuencias (sobrepeso y obesidad) y pequeños tips de como podemos manejarla sin perder de disfrutar de nuestros queridos juegos
SEDENTARISMO FISICO:
Hipócrates manifestaba: “lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia”.
El sedentarismo físico es la carencia de actividad física de moderada a intensa como la que se realiza en el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente
cardíacas(Unas de las principales causa de muerte).

El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físico.
Paralelo al sedentarismo físico viene el problema de la
obesidad que es un problema preocupante en los países industrializados.
Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías. También lo es aquella que sólo efectúa una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las estructuras y funciones de nuestro organismo no se ejercitan y estimulan al menos cada dos días, como requieren.
En resumen es la falta de ejercicio fisico rutinario y planificado MINIMO q el organismo necesita para estar en salud.
Una forma de corroborar esto es mediante el INDICE DE MASA CORPORAL IMC :
El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
Calculadora de IMC:
http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm
-Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
-Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
-Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
-Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.
-El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.
SOBREPESO y OBESIDAD:Segun OMS
¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
La definición de la OMS es la siguiente:
Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.